Krótka odpowiedź brzmi: tak. Przeprowadzono niedawno badanie z udziałem 25 osób, w ramach którego analizowano, jak różne głębokości siedzenia wpływają na organizm. Być może zdarzyło Ci się kiedyś zauważyć, że gdy krzesło jest źle ustawione, mięśnie nie mogą się rozluźnić i dość szybko zaczynasz odczuwać dyskomfort. Niewłaściwe ustawienie krzesła może powodować bóle pleców i zmęczenie.
W 2019 roku przeprowadzono badanie naukowe z udziałem 25 osób, w ramach którego analizowano „aktywność mioelektryczną” w „mięśniach prostowników kręgosłupa lędźwiowego”. Mówiąc prościej, badano sygnały elektryczne pochodzące z mięśni otaczających kręgosłup w pozycji siedzącej. Badania przeprowadzono dla trzech różnych głębokości siedzenia – małej, średniej i dużej – odpowiadających 5., 50. i 95. percentylowi odległości od tylnej części kolana do pośladków u uczestników.
Badanie wykazało, że głębokość siedziska ma bardzo duży wpływ na obciążenie mięśni. Głębokość ta wpływa na postawę oraz na to, jak długo można siedzieć bez odczuwania dyskomfortu, ponieważ mięśnie pleców muszą pracować ciężej, aby utrzymać stabilną i wyprostowaną postawę. Innymi słowy, głębokość siedziska jest bardzo ważna. Jest ona jednak różna, ponieważ każdy z nas ma inną budowę ciała.
Jak więc znaleźć optymalną głębokość siedzenia? Upewnij się, że między tylną częścią kolan a oparciem krzesła pozostaje niewielka przestrzeń (mniej więcej szerokość zaciśniętej pięści). Poświęć też kilka minut na dostosowanie krzesła do siebie i swojej sylwetki – to naprawdę bardzo ważne.
Źródło: Różnice w aktywności mioelektrycznej poszczególnych mięśni prostowników kręgosłupa lędźwiowego w zależności od różnej głębokości siedziska Mahmood Reza Azghani, Jalil Nazari, Nader Sozapoor, Mohamad Asghari Jafarabadi, Ali E. Oskouei
_______________________
Nasza Support-krzesełko i krzesełko typu taburet zostały zaprojektowane przez projektanta Bruno Mathssona, który przeprowadził wiele badań ergonomicznych, aby znaleźć kształt dostosowujący się do naszych ciał, a nie na odwrót.
Wszystkie krzesła z Support Design można ponadto wypróbować w domu, a jeśli nie będą odpowiadać, zawsze istnieje możliwość zwrotu. Aby zapoznać się z naszą pełną ofertą krzeseł ergonomicznych, kliknij tutaj!
