Jak zapewnić oświetlenie, które będzie praktyczne i funkcjonalne, a jednocześnie dostosowane do różnych typów wzroku w miejscu pracy?
Prawidłowa postawa, pozwalająca uniknąć bólu pleców, jest oczywiście ważnym elementem dbania o zdrowie w miejscu pracy. Jednak słabe oświetlenie może również powodować napięciowe bóle głowy. Oto propozycje fizjoterapeutki Gunilli Tappers dotyczące tego, jak zorganizować miejsce pracy, aby zapewnić wszystkim dobre oświetlenie – nawet jeśli każdy potrzebuje innego natężenia i kierunku światła.
„Niektórzy wolą przytłumione światło w miejscu pracy, podczas gdy osoby starsze mogą potrzebować więcej światła” – mówi Gunilla Tapper, pracująca wHälsolänken. „Jednak żadne oczy nie lubią odblasków, na przykład gdy lampa znajduje się tuż za nami, ani błyszczących ekranów, które odbijają światło. W sklepach można kupić matowe filtry”.
Jeśli zdecydujesz się uniknąć odblasków, zmieniając położenie ekranu lub komputera, warto zastanowić się, jak wpłynie to na resztę ciała.
„Zawsze możesz pochylić ekran, ale pamiętaj wtedy o tym, jak to wpływa na Twoją postawę podczas pracy. Jeśli zaczniesz napinać ramiona i czoło, przepływ krwi zmniejszy się, a dotlenienie pogorszy się” – mówi Gunilla Tapper.
W biurze, w którym pracuje wiele osób i gdzie wszyscy powinni czuć się dobrze, najlepiej jest zapewnić oświetlenie ogólne, które tworzy tło, a następnie wybrać lampy, które nam się podobają.
„Dobrze jest mieć w miejscu pracy zarówno oświetlenie górne, jak i dolne. Oświetlenie podstawowe nie musi być mocne – można zastosować oświetlenie ogólne, które odpowiada wszystkim, a następnie dostosować je do indywidualnych preferencji przy poszczególnych biurkach” – podsumowuje Gunilla Tapper.
Tutaj znajdziesz naszą ofertę krzeseł i akcesoriów do Twojego osobistego stanowiska pracy
